Yoga básico

      Hola chic@s, aunque estamos de vacaciones os voy a colgar algún vídeo para que hagais en casa. Los días anteriores os he puesto enlazado a circuitos con ejercicios de tonificación (sobre todo fuerza- resitencia) . También es bueno que trabajéis la flexibilidad y para ello podeis seguir esta clase de iniciación con posturas muy fáciles de yoga  (con de 1º de Bach , hemos visto muchas de ellas en clase). Os animo a que la probeis.