CIRCUITO 4º ESO

     Durante esta semana deberéis de  entregar un vídeo haciendo lo seguinte.


    5 ejercicios  de fuerza con autocarga para miembro superior (brazos y hombros)
    5 ejercicios de estiramiento del  miembro superior
    Deberéis de hacer 3 repeticiones de cada ejercicio y realizarlos uno detrás de otro para que vayan        todos en el mismo vídeo.
    Si tenéis problemas a la hora de enviarlo porque pesa mucho  lo podeis compartir por google drive

    En un documento adjunto debereis decir cómo se llama cada ejercicio y que músculo/s se está trabajando o estirando según el caso.

   FECHA TOPE DE ENTREGA: 25 DE ABRIL VIERNES. 


     Os pongo otro circuito de sólo 7 minutos para que os animéis a hacerlo durante esta semana.


    CIRCUITO SEMANAL  (SEMANA DEL 20 AL 25 DE ABRIL)